Скот Герман и его команда презентуют высокоинтенсивный 25-минутный комплекс упражнений развивающий мускулы рук и ног. В этой тренировке используется взрывная смесь силовых и плиометрических движений. С помощью этого комплекса вы будете развивать силу, улучшите свою выносливость и спалите жир. Упражнения этого фитнес видео вовлекают в работу основные группы мускул, что способствует активизации потенциала по потере веса. Эта эффективная тренировка состоит из 3 интенсивных схем по 3 упражнения, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд. Четвертый раунд включает все упражнения, которые выполняются подряд без остановок, один за другим. Приготовьтесь испытать свои физические резервы и хорошо пропотеть вместе со Скотом Германом и его командой.
Людям, которые активно занимаются спортом необходимо дополнительно употреблять белок, не только для набора массы но и для улучшения общего самочувствия. Сывороточный протеин Multipower помогает восстанавливаться после длительно тренировки, а также заряжает энергией утром после пробуждения. Протеин рекомендуется применять во время сушки для поддержания белкового баланса в этот период.
Такие упражнения как берпы, выпады с попеременными прыжками, отжимания дзюдо, ножницы ускорят ваш метаболизм и позволят вам быстро достичь успеха. Чтобы завершить эту тренировку вам понадобится полотенечко, набор гантель и бутылка с водой. Для того чтобы добиться результата в плане построения стройного, спортивного тела необходимо настроится на регулярные тренировки. Старайтесь увеличивать интенсивность с каждой тренировкой для того чтобы развить свой физический потенциал. Интересная комбинация упражнений и динамика тренировки не дадут вам заскучать. Если вы новичок, старайтесь первое время не переусердствовать, чтобы не вызвать перетренированность. Во время выполнения упражнений важно прислушиваться к своему телу и если есть необходимость, стоит остановится на несколько секунд и восстановить силы. Чтобы адаптировать нагрузку под себя вы можете немного изменить уровень интенсивности, длину отдыха, количество повторений и вес отягощения в большую или меньшую сторону. Если вам пришлась по вкусу эта тренировка, то ищите на страницах нашего сайта другие видео ролики с участием Скота Германа. Позитивный настрой инструктора и его точные инструкции будут вас мотивировать от начала и до конца.