Покупку велосипеда можно сравнить с покупкой костюма для какого-нибудь важного события: вы долго думаете о цвете, производителях, подыскивайте варианты.
Велосипедная лихорадка начинается весной и охватывает массы до осени. Понятное дело, условия для катания в этот период оптимально комфортные.
Кстати, не обязательно ждать лета. Кататься зимой гораздо мягче. Можно вслушиваться, как хрустит под колесами снег. Да и физкультура отменная!
Стандарт ISO (ранее ETRTO) – это универсальная система обозначений размеров покрышек. Она состоит из двух чисел. Первое – ширина покрышки (обода) в миллиметрах. Второе – посадочный диаметр обода в миллиметрах.
Приглашаю вас в краеведческое велопутешествие по Псковской и Новгородской областям. Наша цель – побывать на древнейших российских землях, познакомиться с их историей и культурой. Мы посетим места, чья история неразрывно связана со всеми важнейшими этапами жизни русского государства. Стартуем из Великих Лук и едем в сторону Пскова. Смотрим Великие Луки, Пушкинские Горы, Остров, Изборск
Итак, пришло время начинать подготовку к походу и отсеивать нерадивых участников 😉
В настоящий момент у нас 40 кандидатов! Хотя и далеко не все из них «железные» …
Едем из Коломны в Коломну два дня. Встречаемся 24 июня в 10:00 у вокзала «Голутвин».
Трек скатки: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=pykjoimgcitdpvth ночуем на Цне.
С собой берём всё общественное снаряжение, которое, по вашему мнению, может пригодиться нам в Гималаях.
Итак, скатка состоится! Логистика невероятно запутанная 🙂 Скатка на два дня 15 и 16 июля. Есть возможность поехать только на 16 июля. Только на 15-е крайне не желательно. Маршрут будет кольцевой, т.е. место Старта,и место Финиша примерно совпадают. место Ночёвки будет возле ж.д. станции, чтобы желающие могли присоединиться в субботу вечером или в воскресенье утром.
В первый день 5 августа старт от «Privat 3×9 warehouse» (МО, г.Раменское, ул. Чернышевского 13.) в 9:00. Тех, кто не знаком с точкой, встречу на пл.42-км. Получаем контрольный груз и стартуем по традиционному маршруту «Раменского кольца» вдоль Москвы реки, до Белозерска. Там сворачиваем на не менее традиционную «Нерскую классику» и приезжаем на ночёвку к месту
Приглашаю заночевать с субботы на воскресенье у меня на даче, а затем, в воскресенье, катнуть по асфальту 150 километров.
Телефон в профиле, Дача на платформе 113км (Казанское направление). О своём намерении, пожалуйста, напишите на форуме.
Заезжать лучше с субботы на дачу, либо рано утром спешить на вокзал, Рязанская электричка с Казанского в 7:12, подсяду в Голутвине.
Надо успеть покататься в Мещёре, пока там не проснулись насекомые! В прошлые выходные они ещё не проснулись, а в лесу уже было очень красиво. Мне настолько понравилось, что я захотел поехать туда ещё раз, но уже на один день и в бодром темпе.
Маршрут Петушки-Кривандино на 73 км.
Совсем не обязательно выполнять крайне интенсивные нагрузки для того чтобы хорошо вспотеть и спалить немало калорий. Этот комплекс слабой интенсивности является хорошим примером того, как повысить пульс без каких-либо подпрыгиваний. По этой причине вы также можете спокойно выполнять эту бесшумную кардио тренировку в квартире, так чтобы не беспокоить соседей, которые живут ниже вас...
Если вы ищете комплекс упражнений, который поможет вам улучшить гибкость, а также уменьшит возникновение судорог, боли в теле и снизить стресс, то вам подойдет эта тренировка. Данный комплекс состоит из смеси таких направлений как пилатес, йога и стрейчинг. Главная цель этой тренировки заключается в том, чтобы избавится от стресса и облегчить боль в мышцах после интенсивной нагрузки. Поэтому не стоит беспокоиться о калориях, необходимо расслабится и плавно выполнять серию растягивающих и укрепляющих упражнений...
Эта танцевальная тренировка для всего тела под руководством Сидни Беннер нацелена на активное жиросжигание. Тренировка проходит под оригинальную музыку звуковых дорожек диджея — Эшли Виллис. Данный комплекс для того чтобы активизировать ваш обмен веществ, укрепить брюшные мышцы, растопить жир и в целом укрепить организм сочетает в себе элементы танца, йоги и кардио упражнений...
Эта обычная силовая тренировка построена таким образом, чтобы вы могли использовать её с разными целями. Вы может применять этот комплекс в качестве самостоятельной тренировки выполняя все так как демонстрирует инструктор и скорей всего на следующий день будете чувствовать боль в мышцах. Однако, если вы хотите действительно хорошо нагрузить мышцы ног и развить силу, то вы можете добавить еще одну тренировку для ног или просто повторить этот комплекс два раза...